★★魚煲仔飯培訓,學做★★魚煲仔飯去哪里
★★魚煲仔飯不僅僅是味道很贊,營養(yǎng)也很豐富?!铩雉~中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所必不可少的物質,有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;
★★魚煲仔飯的做法,★★魚煲仔飯培訓學校哪里好?
原料:★★魚魚背肉
配料:西蘭花、蔥絲、紅椒絲、大米
調料:蒸魚豉油、鹽、紹酒、xo醬
做法:
1、★★魚魚背肉去刺切大丁用鹽、紹酒、腌漬5分鐘
2、大米洗凈放入小砂鍋放入適當水上火蓋蓋煲飯
3、15分鐘后開蓋放入★★魚和切好的西蘭花
4、再蓋蓋煲2分鐘即可,放入xo醬,淋入蒸魚豉油即可,撒蔥絲紅椒絲點綴。
食尚香南京小吃培訓小貼士:砂鍋里的水高過大米一指高便可。
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